?

Log in

No account? Create an account
Когда я с женой планировал ремонт квартиры, то мы сразу знали как все будет выглядеть. Мы продумали все до мелочей - мебель, обои, ремонт, но особенно сильно жена переживала за бытовую технику и возможность приобрести ее по цвету оформления квартиры. Я ее успокоил и пригласил помочь в реализации идей специального дизайнера интрьера, который помогал бы нам создавать интерьер, а также предоставлял бы помощь при покупке бытовой техники определенного типа.

Мне понравилось, что дизайнер знал все магазины, где были определенные модели разной бытовой техники по скидкам. Но больше всего мы все искали холодильнок на кухню. Проблема заключалась в том, чтобы он был определенных размеров и цветом чтобы подходил под интерьер кухни. Даже дизайнеру было сложно так быстро этот вариант найти, мы обьездили все магазины и не смогли ничего найти пока одного дня я не решил, что нужно поискать в интернет-магазинах и "Вуаля!" я нашел его в интернет-магазине Stylus. Серебристые холодильники Toshiba это идеальный выбор по всем параметрам, начиная от размера, заканчивая характеристиками и ценой.

Мы с женой решили сначала проверить, действительно ли он есть в наличии и не ожидая на положительный ответ позвонили и, к счастью, таким образом и поставили жирную точку на обустройстве квартиры. Кстати, сейчас на этот холодильник еще и подарок полагается, а именно - барный инструмент Corkcicle, для истинных ценителей вина. Мы заплатили и сами забрали холодильник, так как нам он нужен был срочно и ждать доставку мы не хотели. Удобно, когда есть услуга самовывоза в срочные моменты.
Основатель Скотланд-Ярда, сформулировал и Девять принципов работы полиции.

1. Цель полиции состоит в том, чтобы предотвратить преступность и поддерживать порядок.

2. Полиция зависит от одобрения и доверия общественности, чтобы эффективно выполнять свою работу.

3. Конечной целью полицейской деятельности является достижение добровольного соблюдения закона в сообществе.

4. Полиция должна быть непоколебимой в своих обязанностях и соблюдении закона, поддерживать беспристрастность и избегать искушения поколебать общественное мнение.

5. Полиция должна признать, что чем больше сотрудничества они могут достичь в обществе, тем реже они должны будут использовать силу для достижения соблюдения закона.

6. Полиция должна поддерживать общественную благосклонность и сотрудничество, предоставляя беспристрастные и независимые правоохранительные службы, в отличие от поддающихся и притворных прихотей общественности. Они должны проявлять такую ​​же вежливость и уважение ко всем, независимо от экономического или социального положения.

7. Использование силы и физического контроля должно использоваться в качестве последнего средства, только когда другие формы убеждения потерпели неудачу.

8. Сотрудники полиции должны помнить, что они также являются представителями общественности и что их цель - служить и защищать общественность.

9. Истинной мерой эффективности любой полиции является не количество арестов или действий полиции, а отсутствие преступного поведения и нарушения закона.

Азартные игры онлайн

Игровые автоматы это один из лучших видов азартных развлечений, потому что во время игры не только можно выиграть много денег, включая джекпот составляющий свыше 570 тысяч долларов, но и по-настоящему расслабиться. Игра позволяет забыть обо всех проблемах, о рутине, полностью раствориться в сюжете игры и прочувствовать роль главного героя, если по сюжету слота он предусмотрен. В принципе, я стараюсь играть только в слоты, где как раз есть главный герой, например Reel Steal или King Tiger и это лишь добавляет азарта процессу игры.

Я увлекся слотами уже давно, мне было интересно почему реклама в интернете очень часто начала появляться и поэтому я начал искать игровые автоматы онлайн , а уже после начала игры я понял причину - это очень интересно и заряжает. Вообще, сейчас казино намного лучше чем было раньше, то есть чем было 10-15 лет назад, ведь можно играть онлайн и это одно из главных преимуществ. Не нужно одеваться и искать игровой клуб, не нужно брать деньги и боятся что их можно проиграть, так как ещё одним важнейшим достоинством казино онлайн является возможность поиграть бесплатно и это безусловно очень важно для тех, кто хочет научиться выигрывать в казино онлайн на постоянной основе. Это практика, за время которой можно разработать выигрышную стратегию и начать играть на деньги опираясь не на удачу, а на знания и навыки. Кстати, именно так я и начал играть в казино на деньги, сперва я несколько месяцев тренировался бесплатно, понял механику игры и закономерности, довел стратегию до безупречности и начал играть на настоящие деньги при этом во время практики не проиграл ничего вообще.

К дополнительным преимуществам казино онлайн я бы также добавил большой ассортимент игровых автоматов, каждый из которых доступен как в демо-режиме, так и в реальной игре и поэтому у меня был широкий выбор слотов, а они отичались не только внешне, но и наполнением бонусов, скрытых игр.

В настоящее время, мой доход от игры в слоты превышает 50 тысяч рублей в месяц, а я играю в основном лишь на выходных и то не каждый день. Подводя итог хочу сказать, что азартные игры онлайн доступны каждому, их не нужно бояться, ими нужно наслаждаться.
В Маньчжурию уходили тихо, собирались недолго, всё оставляли: дворы, хозяйство — уходили от притеснений богоборческой власти, а уж кто как не староверы знали толк и в притеснениях и в уходе!.. Искали зачарованное своё Беловодье, "где сохранилась вера Христова чиста", но и места знали, и тропы тайные — торговали с китайцами через границу все 20–е годы, хоронясь от пограничников обеих сторон.

Ушли, основали село Романовку на несколько сот душ, и к концу 30–х она уже процветала — старообрядцы процветать умеют в любых условиях, этого не отнимешь. Японцы снарядили туда учёного Ямазоэ Сабуро: для изучения выживания населения в новых условиях и на необработанных территориях: Япония планировала переселить туда миллион своих сограждан, но, как мы знаем, не срослось...

Промышляли, в частности, отловом тигров для зоопарков, и за один 1939 год заработали, к примеру, $32000 — это полмиллиона на современные деньги. Ну и пахали, сеяли, конечно, рыбу ловили, торговали с китайцами — в итоге, в воспоминаниях осталась Романовка как то самое Беловодье, которого они чаяли... Торговые отношения с местным населением сложились, но относились к китайцам несколько свысока и без понимания: и "девки у них в штанах — срамота", и "мужики косы ростят как бабы" и "в избах грязно и бедно", но, в общем, сосуществовали.

Однако, в 1945–м пришёл к ним СМЕРШ, мужиков угнали "на материк", там обвинили в шпионаже в пользу Японии, дали по 10–15 лет лагерей. Скот реквизирован, мужчин в семьях почти не осталось, одни детишки да бабы, Китай стремительно становился коммунистическим — было принято решение вспомнить тайные тропы и исчезнуть снова. Утекли и от этих супостатов, расселились потом широко, через Гонконг (при содействии Красного Креста и Всемирного Совета Церквей) — от Австралии до Бразилии, Канады и Штатов, где процветание снова пришлось начать с нуля — но ничего, живут и, вроде как, не особо жалуются. Кажется, именно к их потомкам на Аляску приезжал в 1975 году Солженицын и буквально впитывал сохранившийся, прежний русский язык.
Интересный способ заработка я открыл для себя полгода назад и пора подвести итоги. Кульминация будет в конце рассказа, а сейчас я расскажу о том, что же такое игровые автоматы и как на них можно заработать.

Слоты я открыл для себя, как уже говорил, около 6 месяцев назад когда находился в простом поиске развлечений, однако спустя 20 минут игры в казино онлайн меня так сильно зарядила атмосфера, что мне не хотелось отрываться, ведь уже спустя несколько спинов я умудрился выиграть большую сумму денег, что правда виртуальных, поскольку в казино AzartFreePlay http://azartfree-play.com/na-dengi-rubli/ можно играть на рубли и бесплатно, и это очень классно, ведь таким образом я понял что выиграть в игровые автоматы можно и в последствии я научился это делать не потеряв при этом ни единой копейки. Казино, которое я выбрал обладает большим количеством преимуществ, которые я ощутил на данный момент:
- возможность играть бесплатно и на реальные деньги;
- очень большой ассортимент игровых автоматов благодаря чему не соскучится, можно играть в тот слот, чей сюжет наиболее интересен, к тому же механика слотов разная и "начинка" в том числе, так что выбор самого везучего слота достигается путем бесплатных тренировок;
- играть бесплатно можно без ограничений и обязательной регистрации;
- пополнение счета и вывод выигрыша в режиме игры на деньги доступен с помощью всех популярных платежных систем и онлайн банкинга.
В общем говоря, все действительно очень хорошо, но самое главное, что я подчеркнул для себя, так это необходимость правильного подхода к игре, а лучше даже сказать к тренировкам. Когда я понял, что в казино можно выиграть то мои игры стали более вдумчивыми, я старался анализировать и предугадывать исход спина, что в конечном итоге дало результат.

И подводя итог моему увлечению, скажу, что играя на минимальных ставках и иногда их поднимая, понимая то, что сейчас может быть хороший расклад, я за 3 месяца игры на реальные деньги заработал более 100 тысяч рублей. Эта сумма не пропорциональная, и с каждым месяцем мой доход растет, при этом я и не помню дня, когда я бы проиграл.
Нацистская оккупация Франции в 1940 году привела к множественным половым контактам немецких солдат с парижскими проститутками, а как следствие — к вспышке сифилиса в войсках. Нужно было что-то делать. Можно было просто запретить подобные связи, но власти Третьего рейха пошли другим путем: они решили разработать искусственную женщину, которая удовлетворит сексуальные потребности солдата и ничем его не заразит. Так родился сверхсекретный проект голубоглазой светловолосой секс-куклы по имени Боргхильд — первой искусственной женщины в истории.

Ответственным за проект был Генрих Гиммлер, начальник СС. В документе, который предположительно обнаружил журналист Норберт Ленз, Гиммлер написал: «Самая большая опасность в Париже — это неконтролируемое распространение продажных женщин, которые находят клиентов в барах, на танцах и в других местах. Наш долг — не допустить, чтобы военные рисковали своим здоровьем ради коротких интрижек».

Эротическая кукла должна была быть включена в число необходимых вещей, которые солдаты брали с собой в поход (в сдутом виде она помещалась в походном рюкзаке), она помогла бы избежать гомосексуализма и венерических заболеваний среди военнослужащих (а они вели к «ненужным потерям» жизней) и способствовала бы сохранению чистоты арийской расы. Изначально кукла называлась «Полевой гигиенический проект».

Адольф Гитлер лично одобрил проект куклы, после чего Гиммлер нанял для ее разработки Франца Чакерта из Немецкого музея гигиены. Ранее Чакерт создал «Женщину из стекла» — анатомически правильный прозрачный манекен, который в Германии 1930-х годов стал сенсацией. Поэтому довольно правдоподобно, что на эту работу подрядили именно его.

Но была проблема: согласятся ли солдаты совокупляться с куклами вместо живых женщин? Как заставить их подчиниться? Нацистский психиатр Рудольф Чаргехеймер писал: «Предназначение этих кукол в том, чтобы помочь нашим солдатам. Им нужно воевать, а не охотиться на иностранок и смешивать с чужими свою кровь. Однако ни один мужчина не предпочтет куклу живой женщине».

И это действительно так — если только кукла не будет высочайшего качества. Чаргехеймер установил три требования для того, чтобы преодолеть вероятное нежелание солдат пользоваться куклой:

1. Синтетическая кожа на ощупь должна быть как настоящая.
2. Тело куклы должно быть таким же гибким и мобильным.
3. Половые органы должны ощущаться реалистично.

Команда приступила к работе. Изначально хотели сделать скелет алюминиевым, но отказались от этой идеи, и Чакерт остановился на силиконе.

К внешности куклы тоже были жесткие требования. В одном из писем Ханнуссену Гитлер дал подробные инструкции, как Боргхильд должна выглядеть: в натуральную величину, ростом 176 сантиметров, с очень белой кожей, белокурыми волосами, нежными голубыми глазами и открытым пупком. У нее должны быть крупные губы и большая грудь, гнущиеся руки и голова.

Лицо куклы для нацистов было очень важно, даже важнее тела. Разработчики хотели сделать куклу с внешностью венгерской актрисы Кэт фон Наги (Kathe von Nagy), но та отказалась. Тогда решили не придавать лицу куклы определенные черты, оставив только голубые глаза и светлые волосы, чтобы солдаты могли додумывать ее внешность в соответствии с собственными фантазиями.

Команда разработчиков решила, что у Боргхильд должно быть «выдуманное лицо самой похоти». Они сформировали десять лиц и использовали психологические тесты, чтобы определить, какое желаннее для большинства мужчин. Волосы Боргхильд были короткими, чтобы напомнить ее пользователям, что это не идеал женственности, а боевая подруга — часть вооруженных сил.

При разработке тела Боргхильд Чакерт хотел сделать цельный гипсовый слепок живой женщины и пригласил для этого спортсменок Вильгельмину фон Бремен и Аннет Уолтер. Но слепки его разочаровали: «Они выглядели ужасно. Иногда ноги выглядели слишком короткими и деформированными, иногда у женщины была тощая спина и руки как у борца». В конце концов команда Чакерта остановилась на стилизованном изображении женщины — со сжимающейся грудью и спортивной фигурой.

Когда дизайн был готов, нацисты стали разрабатывать прототип куклы.

Солдаты Вермахта впервые испробовали Боргхильд в 1941 году. Куклы были испытаны на германском гарнизоне острова Джерси. Гитлера так впечатлили результаты теста, что он заказал 5000 кукол для своей личной гвардии. Однако в 1942 году проект был заморожен: многие немецкие солдаты стали попадать в плен и отказывались таскать за собой кукол, боясь, что они станут причиной насмешек и издевательств врага.

В конце концов идея окончательно выдохлась, и все экземпляры Бронгхильд были уничтожены союзными войсками во время бомбардировки Дрездена.

О секретном проекте «Боргхильд» узнал писатель Дональд Грэм, исследуя происхождение куклы Барби: он выяснил, что американцы Рут и Эллиот Хэндлер создали легендарную игрушку после посещения Германии в 1956 году, где они купили «дочку» Боргхильд Лилли, продававшуюся в магазинах для взрослых и ночных клубах. Рассказ об этом Грэм включил в свой исторический сборник «Брадобрей Муссолини» (Mussolini’s Barber).
Газопоршневая котельная это оборудование, которое позволяет вырабатывать электрическую и тепловую энергию, при этом более эффективно использует топливо. К преимуществам таких котельных относят высокий КПД, экологически базопасные, высокая скорость окупаемости и низкац цена горючего, кроме того газопоршневые котельные https://pvzto.ru/gazoporshnevye-kotelnye/gazoporshnevye-kotelnye.php спосбны работать не только на природном газу, но и на пропане, бутане, нефтяном газе, древесном и других.

Установкой ГПК должны заниматься только профессионалы с большим опытом работы, в связи с чем лучше всего отдать работу в руки компании Павловского завода теплового оборудования, который на протяжении 20 лет проводит монтаж котельных и тепловых пунктов. За это время ПЗТО установил болле 530 установок в 56 регионах России, им доверяют и это не беспочвенно. Ориентировочная цена на монтаж газопоршневой установки доступна на сайте, тем не менее для четкого просчета лучше заполнить форму обратной связи и спустя пару минут квалифицированный менеджер перезвонит и проконсультирует обо всем интересующем. Монтаж ГПК является сложным процессом, в котором нужно придерживаться всех законодательном норм, а так же нужно понимать и принимать достоинства и недостатки монтажа, основными из которых являются:
+ быстрый запуск оборудования;
+ безопасность при перепадах давления;
- большой уровень шума.
Заказ газопоршневой котельной  проходит в 5 этапов, а именно:
- обращение клиента;
- составление калькуляции;
- оформление договора;
- начало работ;
- сдача и прием ГПК.
Использование ГПК на сегодняшний день является крайне эффективным и экономных, а благодаря применяемой методике тригенерации данное оборудование позволит поднять эффективность во всех отношениях до максимума.
Когда встретился со своей девушкой, то сразу понял - это моя любовь на всю жизнь. Спустя 2 года я решился сделать ей самое красивое и роматичное предложение выйти за меня замуж. Я долго думал над идеей, концепцией, оформлением и помощниками. Благодаря друзьям я придумал очень классную идею, где моя любимая должная якобы приехать на встречу по рабочим вопросам, но тут она заходит в красиво оформленную комнату и выхожу я с огромным букетом цветов и делаю ей предложение.

Я решил начать с поиска подходящего места проведения и потратил на это много времени и сил. То место какое-то мрачное, то занято на выбранную дату, то оформить на свое усмотрение не разрешают. К счастью друг нашел через знакомых уютное и красивое местечко выполненном во французском стиле, которое удачно подошло под концепцию мероприятия. Я рад, что у меня много друзей, которые готовы меня поддержать в такую волнительную минуту и большинство из них порекомендовали обставить територию холла цветами.
Я был только ЗА такой вариант, ведь моя невеста обожает цветы и я с улыбкой вспоминал моменты, когда она радовалась подареным мною букетам цветов. Я принялся искать самый лучший цветочный магазин, где были бы самые лучшие и свежие цветы. Как оказалось, на это пошло очен много времени. Нужного мне количества свежих букетов никто из владельцев цветочных магазинов не обещал. Но, как я уже говорил, мне повезло с друзьями по совету которых в потрясающем магазине Цветочный Город https://flowercity.kh.ua/ я смог купить нужное мне количество и по нормальным ценам.

Связавшись с консультантом и обьяснивши идею мероприятия, мне любезно предоставили полную информацию по вариантам, которые мне могут подойти. Количество нужных букетов этот магазин смог мне обеспечить. К моему удивлению там мне предложили помощь в организации праздника для моей невесты и порекомендовали свой ассортимент услуг, который также был широким. Я выбирал красивые цветочные корзины https://flowercity.kh.ua/catalog/flower-box/cvetochnye-korziny и был уверен, что они точно подойдут для признания в любви и серьезных намерениях. А когда была генеральная репетиция и я увидел все так как представлял, то сам аж от восторга сказал "Вау!". Все было великолепно - Цветочный город меня не подвел, зал был шикарно украшен и друзья все сделали как нужно!
"Именно норманны внедрили в Британии первые стационарные, установленные непосредственно в жилищах туалеты, которых здесь не видели со времен римлян. В Белой башне лондонского Тауэра, сооруженной нормандцами вскоре после завоевания Англии, были оборудованы небольшие комнаты-уборные. Сливные желоба были устроены в северной и восточной стенах, обращенных в обратную от Лондона сторону, чтобы покоренные жители не видели пятен, оставленных испражнениями их завоевателей.

Эти маленькие комнатки служили также местом хранения одежды, а потому именовались гардеробами. В атмосфере, насыщенной исходившими от нечистот парами аммиака, дохли все блохи. И сегодня воспитанный англичанин, оказавшись в незнакомом доме, спрашивает, как пройти не в туалет, а в «раздевалку» (cloak-room: дословно «комната для хранения плащей»). В хорошо обустроенном «гардеробе» находиться было достаточно приятно: автор книги XIX века «Жизнь святого Григория» советует уединяться там для чтения".

Во дворце Хэмптон-Корт, который был резиденцией английских королей со времен Генриха VIII и до середины XVIII века, для слуг был оборудован специальный туалет, но слуг было много, а места мало, поэтому естественные надобности справляли во всех темных углах. "Иногда, тщетно пытаясь улучшить санитарное состояние дворца, его управители мелом чертили на стенах христианские кресты в надежде, что слуги побоятся осквернять религиозный символ. Особым распоряжением было запрещено мочиться в кухонные очаги".
По мнению учёных, самым подходящим временем суток для тренировок, является вечернее время, примерно 19:00, особенно, если вы эктоморфного типа телосложения (за день вы сможете накопить достаточное количество калорий, чтобы потом использовать их как топливо на тренировке).
Однако же если вы эндоморф, то лучше всего вам тренироваться в утренние время, примерно до 12:00, чтобы ваше тело на тренировке использовало в качестве топлива энергию из жировых отложений

● Полная статья

Существует множество споров и разногласий по поводу лучшего времени для физических нагрузок при занятиях фитнесом и бодибилдингом. Утром метаболизм ускорен, и сжигание жира происходит быстрее благодаря более интенсивной секреции катехоламинов. Тем не менее дневные или вечерние тренировки наиболее эффективны для роста мышц и развития силы. Имеется несколько научных исследований направленных на выяснение вопросов о лучшем времени суток, позволяющем организму адекватно переносить нагрузку с меньшей активацией катаболизма.

Установлено, что у спортсменов пик физической работоспособности наблюдается в те часы, когда обычно проводится тренировка. То есть, организм адаптируется к выбранному режиму, что необходимо учитывать при участии в соревнованиях.

Исследование показало, что спортивная работоспособность может изменяться на 26% в течение дня. При этом "жаворонки" достигают наивысших спортивных показателей около 12 часов дня, а пик "сов" наступает в 8 часов вечера. Не относящиеся ни к одной из этих двух категорий люди лучше всего тренировались примерно в 4 часа дня. Открытие особенно важно для "сов", которым часто рекомендуют заниматься утром или в первой половине дня. Оказалось, что если они следуют этому совету, то их результативность тренировок снижается в среднем на 26%.

Тем не менее, и "жаворонки" вовсе не достигает своего пика рано утром, несмотря на набирающие популярность ранние тренировки еще до начала рабочего дня. Организму все равно требуется несколько часов на "раскачку". Авторы исследования считают, что сторонникам здорового образа жизни и профессиональным спортсменам нужно обязательно прислушиваться к внутренним часам своего тела, подбирая именно то время для тренировок, когда они чувствуют себя наиболее комфортно.

• Тренировки вечером

Исследование американских ученых из Вильямсбурга определило, что лучшее время для тренировок - это период с 16.00 до 20.00. В исследовании принимали участие 100 здоровых нетренированных мужчин, которые выполняли серию испытаний на силу в разное время (8:00, 12:00, 16:00 и 20:00). В результате оказалось, что максимальная производительность мышц была достигнута вечером, но только во время упражнений с совершением быстрых движений. Так происходит потому, что активация быстро сокращающихся мышечных волокон (ответственны за поднятие тяжелых весов и быстрый бег) выполняется гораздо лучше, когда температура тела выше, что соответствует второй половине дня (вечернее время).

Также ученые обратили внимание на изменение уровня гормонов, в частности тестостерона и кортизола, в течение дня. Первый гормон оказывает непосредственное воздействие на наращивание мышечной массы, второй активно участвует в процессах разрушения мускулов и жировых отложений. При отдыхе уровень тестостерона выше в первой половине дня, однако его рост после тренировки в вечернее время больше, чем в утреннее время. Уровень кортизола ниже в вечернее время по сравнению с утренним. Например, самый низкий его уровень в начале вечера (19:00), а самый высокий - в 7:00 утра.

(!) В выводах ученые отметили, что самым подходящим временем суток для тренировки является вечернее время, примерно 19.00

• Тренировки утром

Основным преимуществом тренировок в утренние часы является повышенная скорость метаболизма. Исследования подтверждают, что тренировки для похудения наиболее эффективно проводить в утреннее время, перед завтраком.

• Роль типа телосложения

Американские ученые из университета Вашингтона отмечают, что для определения лучшего времени для получения положительного результата от тренировок необходимо знать свой тип телосложения.

В частности, если Вы эндоморф (имеете медленный метаболизм), то лучше всего тренироваться в первой половине дня (до 12-00), чтобы тело использовало энергию из жировых отложений. Если Вы эктоморф (тонкокостный тип) и имеете быстрый обмен веществ, то лучше качаться по вечерам, когда в организме присутствует достаточное количество калорий для использования их в качестве топлива. Мезоморфам могут подойти как занятия утром, так и вечером. И тут все зависит от самочувствия во время и после тренировки.

Общие принципы тренировок, направленные на избавление от лишнего жира и наращивание мышц:

1. Cердечно-сосудистые (кардио) и силовые тренировки не должны осуществляться в одно и то же время. Они должны отстоять друг от друга как минимум на 6-8 часов. Причина проста: в процессе тренировки с отягощениями организм расходует все свои энергетические резервы, и когда Вы следом проводите кардио-сессию, Ваше тело в качестве топлива начинает использовать мышцы (процесс пережигания мускулов).

2. Если рабочий график позволяет тренироваться с железом только вечером, то активность, направленную на сжигание жира (например, бег), необходимо осуществлять утром.

• Роль циркадного ритма

На основании научного исследования, опубликованного в журнале “Sports medicine”, были сделаны следующие выводы:

- Оптимальным временем для осуществления физической активности (когда у человека наблюдается самая высокая температура тела) считается 4-5 вечера;
- Силовые показатели на 5% выше около 12 дня;
- Анаэробная производительность (бег на короткие дистанции) на 5% выше вечером.
- Выносливость выше после полудня. Аэробная выносливость на 4% выше после полудня;
- Вероятность получить травму, занимаясь в зале во второй половине дня, ниже (на 20%), чем утром;
- Физическая активность может улучшить качество сна (за 2-3 часа до отхода)

Tags:

Profile

cherjr
dortmung

Latest Month

February 2018
S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728   

Tags

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono