?

Log in

No account? Create an account
🍐1.Диетический “Цезарь” на ужин!🍐
на 100грамм - 100.72 ккалБ/Ж/У - 12.5/2.98/6.13

Ингредиенты:
Куриная грудка 350 г
Ржаной хлеб 100 г
Ваш любимый листовой салат (у нас айсберг) 100 г
Помидоры черри 3-4 шт. (65 г)
Яйца перепелиные 4 шт. (40 г) или 1 куриное
Пармезан 30 г
Соль и смесь перцев по вкусу

Для заправки:
Йогурт несладкий 1 стакан (260 г)
Горчица 2 чайные ложки (10 г)
Чеснок 1 зубчик (5 г)
Соль по вкусу

Приготовление:
Промойте листья салатов, просушите и спрячьте в холодильник до подачи салата. Филе разрежьте вдоль и замаринуйте в соли и смеси перцев. Накройте пленкой и оставьте на 30 минут (или на ночь в холодильнике). Разогрейте духовку на 200С. Отварите перепелиные яйца и приготовьте сухарики: нарежьте хлеб, удалив корочку, и выпекайте 10-13 минут на не смазанном противне. Приготовьте заправку: смешайте йогурт и горчицу, добавьте давленый чеснок, посолите по вкусу. Маринованную курицу выложите на решетку духовки, поставив под ней застеленный фольгой противень для стекания жира. Запекайте до 20 минут. Соберите салат из заготовленных листьев, сбрызните соусом, натрите сыр Пармезан. Сверху выложите порезанное филе курицы, вновь сбрызните соусом. Выложите сухарики и сбрызните соусом еще раз. Сверху снова натрите Пармезан, украсьте помидорами черри и перепелиными яйцами. Подавайте на стол сразу же.

🍐2. Салат из курицы и свежих овощей🍐
на 100грамм - 37.73 ккалБ/Ж/У - 4.1/1.45/2.1

Ингредиенты:
Куриное филе — 1 шт.
Помидоры — 3–4 шт.
Огурцы — 1–2 шт.
Зеленый лук — 3 стебля
Петрушка — 3–4 веточки
Листья салата
Оливковое масло — 2 ст. л.
Соль, перец, пряности — по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
1. Куриное филе и все овощи помыть. Зелень измельчить, огурцы и помидоры произвольно нарезать.
2. Разогреть сковороду с растительным маслом и обжарить курицу до золотистого цвета. Листья салата выложить на тарелку.
3. Сверху равномерно распределить нарезанные овощи.
4. Выложить на овощи остывшую курицу, посыпать измельченной зеленью. Заправить салат оливковым маслом и подавать к столу.

🍐3. Вечерний легкий салат🍐
на 100грамм - 126.72 ккалБ/Ж/У - 15.87/3.88/7.42

Ингредиенты:
Огурец-1 штука
Куриная отварная грудка-150 грамм
Сыр тертый-50 грамм
Чеснок-1 зубчик
Сухарики-30 грамм
Сметана-20 грамм
Соль-1 грамм
Перец белый молотый-0,5 грамма

Приготовление:
Огурец очистить от кожуры.
Огурец и курицу нарезать на мелкие кубики, чеснок посечь.
Смешать тертый сыр с мясом, огурцом, солью, перцем, сметана.
Украсить салат сухариками и легкий ужин готов.

🍐4. Лёгкий капустный салат🍐
на 100грамм - 34.65 ккалБ/Ж/У - 2.14/0.57/5.61

Ингредиенты:
Тонко нашинкованная капуста 6 стаканов (примерно 1 целый кочан)
Морковь 2 шт.
Красный репчатый лук, порезанный тонкими ломтиками 1 стакан (примерно 1 луковица)
Натуральный йогурт 1 стакан
Дижонская горчица 2 ст. л.
Вода 1 ст. л.
Свежевыжатый лимонный сок 2 ч. л.
Семена укропа 0,5 ч. л.
Соль и перец по вкусу

Приготовление:
Нашинкуйте капусту, порежьте лук, потрите морковь.
Взбейте йогурт, горчицу, воду и лимонный сок в большом салатнике. Добавьте овощи и семена укропа. Перемешайте, посолите и поперчите по вкусу.
Салат можно прикрыть крышкой и поставить в холодильник. Он будет хорош и на следующий день.

🍐5. Супер-лёгкий салат: можно есть перед сном!🍐
на 100грамм - 39.26 ккалБ/Ж/У - 1.78/0.27/7.28

Ингредиенты:
Яблоко 1 шт.
Кукуруза консервированная 100 г
Капуста 0,5 маленького качана
Лимонный сок по вкусу
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу

Приготовление:
1. Слить сок из консервированной кукурузы и оставить в дуршлаге, чтобы жидкость стекла.
2. Очистить яблоко от кожуры, удалить сердцевину и мелко нарезать или натереть на терке.
3. Нашинковать капусту.
4. Смешать в небольшой миске кукурузу, яблоко и капусту.
5. Добавить сок лимона, приправить солью и перцем, перемешать.
6. Выложить в салатницу и подавать.
Построенное в начале XX века по приказу короля Карла I, оно постоянно привлекало в город Констанца самую изысканную европейскую элиту. Здание казино считалось одним из самых красивых строений во всей Румынии.

С 1990 года казино было заброшено и сегодня медленно приходит в негодность. Однако даже сейчас, спустя столько лет, архитектура и интерьер этого исторического здания производят сильное впечатление.

Черная смородина — это кладезь полезных компонентов. Особенно полюбилась настойка на черной смородине на самогоне, водке или другом алкоголе.

Такие ягоды имеются практически у каждого дачника на участке. Смородину легко сажать, выращивать, и ухода она не требует особого, при этом каждое лето можно радоваться богатому урожаю. Благодаря приятному кисловатому привкусу и доступности, смородину широко применяют в кулинарии и виноделии. Наливки, настойки на основе черной смородины обладают незабываемым вкусом и ароматом, при этом их легко готовить в домашних условиях даже новичкам в данном деле.

Приготовление настойки на черной смороде

Смородина — настолько насыщенное растение, что при добавлении нескольких ягод или листочков любой алкогольный напиток изменится до неузнаваемости. Для настоек можно использовать как ягоды, так и листочки. Предлагаем сегодня рассмотреть рецепты интересных и простых в приготовлении алкогольных напитков, которые заслужат звание достойного и любимого алкоголя в каждом доме.

Подготовительный этап

Прежде чем приступить к рассмотрению различных рецептов смородиновых настоек, необходимо ознакомиться с подготовительными действиями. Как правило, во всех процедурах приготовления такого алкогольного напитка подготовительный этап одинаковый.

С химической точки зрения, смородиновые настойки создаются за счет растворения клетчатки растительных компонентов в спиртовой жидкости. Спиртовой основой может быть разведенный спирт, самогон или водка. В результате правильного приготовления и выдержки напиток выходит вкусный, не слишком крепкий и с ярким смородиновым запахом. В сравнении с процессом приготовления вина, в создании настойки отсутствует процесс брожения.

Настойка на основе смородины — это ягодное спиртовое питье, обладающее такими основными характеристиками:

содержание спирта варьируется в пределах 18–40%;
содержание сахара — от 28 до 40%.

Процесс создания настойки включает следующие важные этапы:

подготовка ингредиентов;
выбор спиртовой основы;
время настаивания;
хранение.

Ознакомимся с каждым этапом подробнее.

Чтобы настойка из черной смородины вышла качественной, ягоды рекомендуется брать зрелые. От данного фактора зависит время приготовления напитка: чем спелее, тем быстрее приготовится напиток. Следующий момент заключается во времени сбора ягод: не рекомендуется хранить урожай после сбора более 12 часов. Перед тем как настаивать, ягоды важно тщательно промывать. Также для приготовления алкоголя подойдет замороженный продукт, который выделяет сок быстрее, поскольку лед разрушает структуру ягод.

Алкоголь является тоже очень важным компонентом настойки. От его качества будет зависеть конечный вкус напитка, который будет пропитан незабываемым смородиновым ароматом.

Самогон или водка должны быть качественными и высшей степени очистки.
Read more...Collapse )


1. Здоровый человек не хочет выйти замуж. Первое, что вы должны сделать, — это перестать хотеть выйти замуж. Иными словами, если вы хотите выйти замуж, вам надо перестать об этом думать, обесценить саму идею.

2. Залог счастливой семейной жизни, брака и секса с одним партнером только в одном — в стабильной психике. Не уступки, не компромиссы — это все прямая дорога к кардиологу или онкологу. Когда у человека стабильная психика, он может прожить с одним партнером всю жизнь. И любить его одного.

3. Людей не любят за то, что они прогибаются. Женщина будет для мужчины просто пустым местом, если про нее нельзя сказать, кто она, что она и что она любит на завтрак. Парадокс заключается в том, что стервозных женщин мужчины просто обожают.

4. Причина женских проблем не в том, что он ведет себя как козел. Причина в том, что у нее есть невроз, который требует выхода. И для этого выхода нужен определенный человек и отношения, в которых она могла бы страдать. Поэтому она специально вступает в такие отношения, потому что у нее с детства есть психическая потребность в этом.

5. Мы меряем любовь уровнем страдания. А здоровая любовь — это про то, насколько ты счастлив.

6. Когда стюардесса демонстрирует вам спасательные средства, что она говорит про кислородные маски? «Если вы путешествуете с ребенком, обеспечьте маской сначала себя, потом ребенка». В этом вся фишка. Все пытаются помочь ребенку, оставаясь абсолютным психом. Так это не работает. Если хотите, чтобы ребенку было хорошо, сделайте сначала что-то со своей головой.

7. Мужчины так устроены, что еще со времен своей матери подходят только к тем, кто глазами дает им одобрение. Здоровый мужчина — как ребенок. Он подходит, когда женщина улыбается ему, смотрит ему в глаза…

8. Здоровые люди всегда выбирают себя, а невротики — отношения в ущерб себе, и в этом самая главная разница.

9. Женщина никогда не должна терпеть в отношениях то, что ей не нравится. Она должна сразу об этом говорить, и, если мужчина не меняется, она должна с ним расстаться.

10. Мужчинам, как детям, нравится, когда у женщины есть характер.

11. Если человек другому человеку заменяет весь мир, это означает, что своего мира у него попросту нет.

12. Одиночество — это не отсутствие любви вокруг. Это отсутствие интереса к себе, причем с детства.

13. Насчет поиска партнера скажу, а кого искать-то? Единственное качество, которое может быть у твоего партнера, — это то, что он тебя цепляет. Все остальное не играет никакой роли вообще. Если ты его любишь, переживаешь за него, волнуешься — тогда нет никаких «планок».

14. Что надо сделать, чтобы выйти замуж? А всего-навсего надо сделать только одно — быть самой собой. Этого достаточно. И любят в принципе только за это.

15. Вы знаете, в чем принципиальная разница между здоровым человеком и невротиком? Здоровый человек тоже страдает, но от реальных историй. А невротик страдает от историй вымышленных. А если страданий не хватает, он еще догоняется любимым Кафкой, Достоевским и бутылкой.

16. Если вам не нравится, как ведет себя мужчина, не надо искать оправданий его поведению. Ситуация, в которой «он не перезвонил», для здоровой девушки означает конец отношений, для нездоровой — начало любви.

17. Как сказал писатель Кристофер Бакли (автор романа Thank you for smoking, есть еще фильм такой), не надо есть в ресторане под названием «Как у мамы» и ложиться в постель с женщиной, у которой проблем больше, чем у тебя.

18. Скромность никого не украшает. В силу закомплексованности, неуверенности и низкой самооценки девушка живет без секса и отношений не потому, что она страшная, а потому, что она плохо к себе относится. Задача психолога — избавить ее от этого.

19. Семейная терапия – это развод. Только один вид семейной терапии считаю действительно полезным – посредничество психолога при разводе. Но именно его в России не практикуют.

20. Единственное время в жизни человека, когда он объективно зависим и когда его можно считать заложником – это детство и зависимость от родителей. Длится это сравнительно недолго. В остальных случаях пребывание в любых отношениях есть выбор взрослого человека.
Инвестиции в современном мире могут позволить человеку стать финансово независимым, но для этого нужны знания, первоначальный капитал или желание учиться. Конечно можно найти финансового консультанта, который будет руководить инвестициями своего клиента, но это не значит, что инвестору не нужно принимать в этом участие, кроме того, всегда есть риски попасть на недобросовестного консультанта.

В специальном интервью от канала Pro_Money о том, как инвестировать правильно https://youtu.be/MPQ5219GPyU финансовый советник Наталья Смирнова все расставляет по своим местам. В частности рассматриваются вопросы принципов инвестирования, источников информации и способов вложения, виды финансовых инструментов и даже криптовалюты. Было очень много интересного рассказано и мне, как человеку далекому от инвестирования, было очень интересно слушать о том, что есть практически гарантированные инвестиционные инструменты, которые гарантированно дадут прибыль. Так же много было сказано о важности постановки цели перед собой, ведь именно от этого и должна зависеть наполняемость портфеля теми или иными акциями и облигациями.

Кстати, можно инвестировать даже одну тысячу рублей и если выбирать очень консервативный подход к инвестированию, то можно это превратить в отличный постоянный пассивный доход, который позволит в будущем безбедно жить, при этом без какой-либо доли риска.

В общем говоря, мне понравилось интервью, оно было действительно полезным и всем кто его посмотрит, уверен, так же будет полезным. Так что подписывайтесь на канал Pro_Money и становиться финансово грамотными.
Бывают случаи, когда рассматриваемое соединение не оказывает какого-либо положительного эффекта на организм атлета. Как правило, это происходит из-за неправильного приема. Наиболее типичными ошибками являются следующие:

Предтренировочная доза вещества слишком мала. Прием креатина в объеме от 1 до 2 грамм вряд ли принесет ожидаемый результат. Кроме того, нерегулярное употребление соединения также существенно снижает эффект. Принимать нужно не менее 5 грамм вещества в день. Первую неделю можно употреблять по 20 грамм в сутки, разделив их на четыре равные дозы. Затем снизьте ежедневную порцию до 5 грамм.
2. Неправильно подобранная разновидность креатина. Существует несколько видов вещества. Можно принимать креатин нитрат, моногидрат или HCL. Рекомендуем попробовать все перечисленные варианты. Главное не принимать их одновременно. Так вы сможете подобрать наиболее эффективный для вас вариант. Специалисты считают, что самый лучший креатин — моногидрат.

3. Игнорируется цикличность употребления. Чтобы организм вырабатывал 5 грамм креатина в день нужно ежедневно съедать 1.5 кг мяса или рыбы. Намного эффективнее использовать специальные препараты. Кроме того, принимать креатин нужно на регулярной основе. Иначе вы не добьетесь ожидаемых результатов.

4. Неправильные тренировки. Эффект от употребления креатина проявляется при выполнении силовых упражнений, длительностью 10-15 секунд. Если вы занимаетесь длительными тренировками на выносливость, полезное действие соединение будет проявляться слабо.

5. Убеждение в том, что креатин делает всю работу за атлета. Одного приема вещества недостаточно для получения хорошего спортивного результата. Если вы употребляете кретин, но не нагружаете себя в спортзале достаточно сильно, никакого полезного эффекта не будет.

Креатин не имеет никаких побочных действий. Поэтому его прием разрешен даже подросткам. Негативные последствия от употребления этого вещества могут возникнуть лишь при существенном нарушении дозировки. У некоторых людей также может проявиться индивидуальная непереносимость отдельных компонентов, входящих в состав креатина.

Обязательно приобретите креатин для тренировок! Это соединение позволит вам добиться максимальных спортивных результатов!
Be in for it — влипнуть.
Be that as it may — будь что будет.
Be too much for smb — оказаться не по силам.
Be well off — быть обеспеченным.
Can't do anything with — быть не в состоянии что—то поделать.
Carry / gain one's point — достичь цели.
Do well — достичь успеха.
Down and out — дела из рук вон плохо.
Get a grip on smth — совладать.
Get into trouble — нажить неприятности.
Get nowhere / not get anywhere — не продвинуться в чём — либо.
Get the worst of it / have the worst of it — потерпеть неудачу.
Give way to — уступить, поддаться.
Go / get far — далеко уйти, в прямом и переносном смыслах.
Go to waste — идти насмарку.
Go up in smoke — исчезнуть как дым.
Golden opportunity — блестящая возможность.
Good for nothing — ни на что не годный.
Good fortune — счастливый случай.
Good job! — Молодец, хорошо сделано!
I shall never get over it — Я не переживу этого.
In trouble with — иметь проблемы, связанные.
In vain — без толку.
It could have been worse — Могло быть и хуже.
It didn't work out — Ничего не вышло.
It is in the bag — Дело в шляпе.
It leaves much to be desired — Оставляет желать лучшего.
It serves you right — Так тебе и надо.
It was a failure — Это был провал.
It was a great fun — Было весело.
It was a success — Результат был успешный.
It was no fun — Ничего смешного.
It was quite a job — пришлось поработать.
It's no go — безнадёжное дело.
It's no good — Ничего хорошего.
It's not up to the mark — Это не на должном уровне.
Let smb down — подводить.
Make a fortune — разбогатеть.
Make good — выполнить успешно что—либо.
Make headaway — добиться прогресса.
Make one's way — пробивать путь.
Make the grade — добиваться успеха.
Make use of — извлечь пользу.
Next time lucky — В следующий раз повезёт.
On the nose — в точку.
On the right track — на верном пути.
Shit happens — Всякое дерьмо бывает.
Sink or swim — Была не была.
Stand a chance — иметь шанс.
Take a chance that — предположить, что.
Take advantage of — воспользоваться, извлечь пользу.
Take one's chance — пойти на риск.
Take one's chances — рискнуть, принять риск.
That'll do — Пойдёт.
That's the way to do it — Вот так это делается.
Things happen — Всякое бывает.
What a pity! — Как жаль!
What's done is done — ничего уже не поделаешь.
Within a hair's breadth — на волосок от.
Without a hitch — без задоринки или как ни в чём ни бывало.
Когда мы с товарищем решили открыть свою АЗС, то нам было интересно расширять свои знания и умения в этой сфере бизнеса. Мы четко знали, что безопасность и качество обслуживания - это самое главное для нас. Поэтому ко всему относились с особым вниманием и контролем. Всегда знали что и как устроено, проверяли заказчиков и работали только с добросовестными. Когда вопрос касался обновления оборудования, то старались решить это момент в краткие сроки без вреда клиентам и бизнесу в целом. Так случилось и с пожарным резервуаром на нашей АЗС, его просто необходимо было починить или срочно поменять. Нами было принято решение его заменить на более качественное оборудование.

Я нашел отличную компанию FLAMAX GROUP которая специализируется не только проэктированием инженерных систем, но и предоставляет полный спектр услуг в установке стальных резервуаров. Наш заказ, а именно проектирование инженерных систем они выполнили очень быстро и качественно, поэтому сейчас мы не упускаем возможности поработать с ними.

FLAMAX GROUP основана 10 лет назад и активно развивается предоставляя своим заказчикам исключительно качественный продукт, а также по доступной цене. Еще к преимуществам компании относятся профессиональный коллектив, краткие сроки выполнения заказа, большое количество полученных наград. Нам с партнером все очень понравилось, поэтому мы время от времени обращаемся к ним за сервисом и другими услугами.
1. Уже сейчас постарайтесь очень постепенно привести в соответствие режим дня вашего малыша с режимом дня школьника.

2. Чтобы ребёнок умел слышать учителя, обращайте внимание, как он понимает ваши словесные инструкции и требования, которые должны быть чёткими, доброжелательными, немногословными, спокойными.

Не пугайте ребёнка будущими трудностями в школе!

3. Перед школой и во время учёбы проверяйте зрение и слух ребёнка.

4. Подготовка к чтению: 6-7 летний малыш должен знать все печатные буквы алфавита, но многие могут слитно читать слоги, а некоторые - и целые тексты. Несмотря на такую разную подготовку, все дети устают от процесса чтения очень быстро.Чередуйте это занятие с отдыхом. Пусть ребёнок "погримасничает" перед зеркалом, произнося чётко и громко звуки, отдельно и плавно. Это развивает артикуляционный аппарат.

5. Подготовка к письму: ручку ребёнок должен брать правильно и разогретыми пальцами. Раскраски замените обведением по трафарету и штриховкой. Линия должна быть направлена сверху вниз, справа налево, а если она кривая, то против часовой стрелки. Расстояние между линиями 0,5 см - это основной принцип нашего письменного алфавита. Запомните, дети также устают от этих занятий, как и от чтения.

6. Поощряйте его умение наблюдать, сравнивать, исправлять, уточнять свою речь. Общайтесь с ним!

7. Подготовка к математике: успешность в этом предмете зависит от освоения и умения двигаться в трёхмерном пространстве.Поэтому помогите ребёнку свободно владеть такими понятиями: "вверх-вниз", "вправо-влево", "прямо, по кругу, наискосок", "больше-меньше", "старше-моложе", "горизонтально-вертикально" и т.д., объединять предметы в группы по одному признаку, сравнивать, владеть счётом в пределах 10.

Запомните:

При подготовке к школе вы должны оставаться для вашего ребёнка любящим и понимающим родителем и не брать на себя роль учителя! Ребёнок охотно делает только то, что у него получается, поэтому он не может быть ленивым.

Постарайтесь достижения ребёнка не сравнивать ни со своими, ни с достижениями старшего брата, ни одноклассников (не озвучивайте это при ребёнке, даже если они в его пользу!).

Ваша любовь и терпение будут служить гарантом уверенного продвижения в учёбе для вашего малыша.

Психологическая готовность ребенка к школе— это своеобразие интеллектуального развития ребенка и некоторые особенности его личности, без которых невозможно успешное обучение в школе.

Психологическая готовность включает в себя:

- личностную готовность;

- интеллектуальную готовность;

- мотивационную;

Личностная готовность включает в себя:

- умение строить отношения с учителем (умение регулировать свои действия и свое поведение, умение воспринимать учебную задачу);

- умение общаться со сверстниками (принимать точку зрения другого, умение взглянуть на себя со стороны, умение выслушивать одноклассников, адекватно реагировать на неудачу других);

- отношение к себе (отсутствие заниженной самооценки).

Зачастую развитию заниженной самооценки способствуют, к сожалению, сами родители. Порицание за неудачу и равнодушие при успехе. Родители сравнивают достижения своего ребенка с достижениями других детей. Зависимость успеха и неуспеха от прилагаемых усилий в расчет не берется. Помощь от родителей поступает не в форме совета, а в виде приказа, навязывания своего мнения. Родители принуждают работать ребенка на «оценку» и все больше провоцируют страхи, неуверенность, тревогу.



Жил-был в Америке один физик. Он был очень непохож на обычных физиков, любил шутить, рассказывать интересные истории. Студенты на его лекции ломились потому, что там было не только понятно, но и интересно. Он занимался физикой играючи, при этом умудрился сделать так много открытий, что хватило на Нобелевскую премию.

1. Ты не несешь ответственности за то, чего ждут от тебя другие люди. Если от тебя ждут слишком многого, то это их ошибка, а не твоя вина.

2. Ты все время говоришь себе: «Я могу это сделать, но не буду» — это не более чем другой способ сказать, что ты не можешь.

3. Важно не имущество, которое мы имеем, а способность создать это имущество.

4. Я притормозил — на первом попавшемся месте — и внимательно прочитал следующее предложение. В точности я его не помню, но оно было очень похожим на такое: «Индивидуальный член социального сообщества нередко получает информацию по визуальным, символьным каналам». Повертел я это предложение так и сяк и наконец перевел его на нормальный язык. Знаете, что оно означало? «Люди читают».

5. Второй психиатр был, очевидно, более образованным, поскольку его каракули оказалось прочесть труднее.

6. Эта конференция оказалась ещё хуже теста Роршаха: там вам показывают бессмысленную чернильную кляксу, спрашивают, что вы видите, и анализируют ваши ответы, а здесь стоит вам дать ответ, как его начинают оспаривать!

7. Чем меньшей культурой обладают люди, тем меньше они способны мыслить, тем скорее теряют голову.

8. Чего не могу воссоздать, того не понимаю.

Profile

cherjr
dortmung

Latest Month

October 2018
S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Tags

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono