dortmung (cherjr) wrote,
dortmung
cherjr

15 причин, по которым стоит бегать!

1. Это самое лучшее упражнение для сжигания калорий.



2. Бег ускоряет метаболизм не только во время пробежки, но и во время отдыха.



3. Для бега не нужно дорогое спортивное оборудование.



4. Бег улучшает социальную жизнь.



5. А одиночные пробежки дают вам время для размышлений и самопознания.



6. Бег поднимает настроение.



7. Бег способствует креативности.



8. Бег дает замечательную возможность выйти на улицу и насладиться природой.



9. Бег поднимает самооценку.



10. Бег помогает бороться со стрессом.



11. Бег помогает бороться со стрессом и чувством беспокойности.



12. Бег дает вам энергию.



13. Бег увеличивает продолжительность жизни.



14. Бег улучшает сексуальную жизнь.



15. Бег помогает определить цели, в направлении которых стоит работать.



Но, не смотря на все плюсы, если вы все же ощущаете дискомфорт во время пробежек, лучше обратиться к врачу. Если же врач скажет, что с вами все в порядке и занятия бегом вам не навредят, тогда стоит обратиться к тренеру. Возможно, вы делаете что-то не совсем правильно.


Tags: полезное, спорт
Subscribe

  • Бессмертный полк 2021

    Мы всем обязаны нашим дедушкам и бабушкам, ведь они смогли отстоять нашу родину, благодаря чему мы сейчас живы. К сожалению, со временем наше…

  • Экзамен на ВНЖ

    Иммиграция в какую-либо страну это серьезный и ответственный шаг, на который решаются, к сожалению, многие граждане своих стран. В поисках лучшей…

  • Умом Россию не понять...

    Такое ощущение, что наши разработчики боевой техники и вооружения немножко издеваются над своими зарубежными коллегами. В смысле названий создаваемой…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments