dortmung (cherjr) wrote,
dortmung
cherjr

15 причин, по которым стоит бегать!

1. Это самое лучшее упражнение для сжигания калорий.



2. Бег ускоряет метаболизм не только во время пробежки, но и во время отдыха.



3. Для бега не нужно дорогое спортивное оборудование.



4. Бег улучшает социальную жизнь.



5. А одиночные пробежки дают вам время для размышлений и самопознания.



6. Бег поднимает настроение.



7. Бег способствует креативности.



8. Бег дает замечательную возможность выйти на улицу и насладиться природой.



9. Бег поднимает самооценку.



10. Бег помогает бороться со стрессом.



11. Бег помогает бороться со стрессом и чувством беспокойности.



12. Бег дает вам энергию.



13. Бег увеличивает продолжительность жизни.



14. Бег улучшает сексуальную жизнь.



15. Бег помогает определить цели, в направлении которых стоит работать.



Но, не смотря на все плюсы, если вы все же ощущаете дискомфорт во время пробежек, лучше обратиться к врачу. Если же врач скажет, что с вами все в порядке и занятия бегом вам не навредят, тогда стоит обратиться к тренеру. Возможно, вы делаете что-то не совсем правильно.


Tags: полезное, спорт
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Перегорело

    Оно как-то сразу: Раз и не больно, Словно бешеный маг Подкрутил в голове гайки. Ты не бежишь носить Золотые летние майки Лидера, чемпиона Или кто ты…

  • Ошибки худеющих

    1.Питание. Соблюдайте умеренный дефицит калорий (15-20%). Ключевое правило - 80/20 – прекращайте трапезу до наступления ощущения полной сытости. Это…

  • Эггног с кофейным ликером

    Ингредиенты: готовый эггног — 90 мл темный ром — 30 мл кофейный ликер (Калуа или любой другой) — 30 мл молоко — 1 ст. л. взбитые сливки молотый…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments