dortmung (cherjr) wrote,
dortmung
cherjr

Categories:

В двух словах: фастфуд и депрессия связаны

Конечно, все знают, что junk food вреден; впрочем, большинство время от времени позволяет себе неполезные блюда. Вот только фастфуд отрицательно сказывается не только на фигуре, но и на здоровье – как физическом, так и психологическом. Недавно проведённое исследование показывает, что те, кто злоупотребляет фастфудом, больше подвержены риску развития депрессии, чем те, кто отдаёт предпочтение здоровому питанию.


Доктор Камилла Лассаль вместе со своей командой (Университетский колледж Лондона) проанализировала рацион питания 32 908 людей из 5 стран (Великобритания, Испания, Австралия, Франция, США), чтобы выявить взаимосвязь между фастфудом и депрессией. По словам Камиллы Лассаль, ведущего автора исследования, если питаться жирной и сладкой пищей, то в организме может возникнуть системное воспаление, которое влияет не только на кишечник, но и на весь организм. Эти «воспалительные молекулы» могут оказывать влияние на разделы мозга, которые отвечают за настроение.

Возможно, тебе будет интересно почитать о том, как перекусывать и не поправляться ;)

Стоит также подчеркнуть, что несбалансированный рацион питания не просто усугубляет депрессию или ускоряет её развитие, но и может стать причиной заболевания. Команда Лассаль полагает, что средиземноморская диета (обилие овощей и фруктов, рыба, орехи, бобовые, оливковое масло) может помочь предотвратить депрессию. Те, кто придерживается средиземноморской диеты, имеют на 33 % более низкий риск развития депрессии, чем те, чей рацион наименее напоминает средиземноморский тип питания. Также учёные отмечают, что связь между кишечником и мозгом играет ключевую роль в психическом здоровье.

А как вы относитесь к фастфуду? Категорически не приемлете или всё-таки изредка себе позволяете? Давайте обсудим эту тему в наших соцсетях.
Tags: психология
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Шашлыĸ пo-америĸансĸи

    Ингредиенты: Свиная шейка — 2 Килогрaммa Лук - 4-5 Килогрaмм Киви — 2 Штуки Пучок зелени - 1 Штука Специи, соль — По вкусу Приготовлeниe: Mясо…

  • Что будет если вкопать надувной бассейн

    С наступлением лета я решил установить на заднем дворе своего частного дома очень важный предмет - надувной бассейн. Но, так как я тщательно отношусь…

  • Блюдо из немецких диверсантов

    В начале Великой Отечественной войны на фронт попал колхозник-сибиряк не совсем призывного возраста, лет эдак около шестидесяти. Тогда в военную…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments