Как похудела Ани Лорак: диета на 6 дней
Оказывается с утра нужно выпивать... чашку зеленого чая
10:00 – 200 гр. нежирного творога
12:00 – 200 гр. отварного мяса
14:00 – 1 вареное яйцо
16:00 – 1 стакан томатного сока
18:00 – 1 яблоко
20:00 – стакан кефира
Диета Ани Лорак диктует питаться каждые 2 часа. Воды желательно пить как можно больше (чистой, негазированной), чай и кофе – тоже (обязательно без сахара). Соль исключать не нужно, но желательно умерить (как и на любой диете).
Меню диеты Ани Лорак сложно назвать сбалансированным – рацион довольно скудный, поэтому прибегать к такому методу часто не рекомендуется. Выдерживать больше 10 дней – тоже.
В среднем, недели достаточно, чтобы «слить» лишнюю жидкость, увидеть отвес и заветное уменьшение объемов, чтобы позднее вернуться к более калорийному питанию и тренировкам.
